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Antaño de pensar en zapatillas o geles energéticos, asegurate de tener toda la documentación en regla para no quedarte fuera de la maratón:
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Pasar es una sucesión de saltos. En cada kilómetropolitano un corredor da entre 650 y 800 saltos, lo que ofrece una idea de la importancia de utilizar en una carrera de esta envergadura un calzado adecuado. En cada salto, el peso del cuerpo cae sobre la pierna y llega a duplicarse, de ahí que sea tan relevante contar con zapatillas adecuadas.
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Recomienda reservar algo de tiempo para ser realista con uno mismo y enterarse si efectivamente se está dispuesto a alcanzar el cien por cien en todos los aspectos del entrenamiento para el maratón.
Para participar en la maratón de Roma no se requiere un gratitud médico obligatorio. Sin bloqueo, es recomendable que consultes a tu médico antiguamente de comenzar cualquier aplicación de entrenamiento intenso.
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